W Jaworznie dieta pudełkowa ketogeniczna bije rekordy popularności, jednak nie wszystkim służy. Podstawą żywienia keto jest całkowite wykluczenie węglowodanów i zwiększenie zawartości tłuszczów. Niektórzy źle reagują na gwałtowną zmianę jadłospisu. Sprawdź, czy ketogeniczna dieta pudełkowa w Jaworznie jest dla Ciebie.
Jeśli szukasz sposobów na zrzucenie nadprogramowych kilogramów, z pewnością dieta ketogeniczna obiła Ci się o uszy. W ostatnich latach zdobyła ona rzesze zwolenników, ale – jak każda metoda oparta na wykluczeniu całej grupy składników odżywczych – niesie ze sobą pewne niebezpieczeństwa. Zanim zaczniesz stosować dietę keto, sprawdź, czy w Twoim wypadku nie ma ku temu przeciwwskazań. Jeśli będziesz odczuwać dotkliwe skutki uboczne, lepiej poszukaj innego sposobu na schudnięcie.
Na czym opiera się menu pudełkowe diety ketogenicznej?
Niektórym osobom wyeliminowanie węglowodanów z jadłospisu może zaszkodzić. Dieta ketogeniczna przynosi efekty dzięki wprowadzeniu organizmu w stan ketozy, czyli pozyskiwania energii z metabolizmu odłożonych tłuszczów. Lekarze ostrzegają, że diety keto nie powinni stosować pacjenci z chorobami nerek, wątroby, trzustki i układu krążenia. Osłabione organy mogą nie poradzić sobie z metabolizmem tłuszczu w tak wysokim stężeniu.
Przez pierwsze kilka dni diety większość osób odczuje zmianę w samopoczuciu. Niekiedy pojawiają się osłabienie, rozdrażnienie, zawroty głowy, a ze strony układu pokarmowego – symptomy takie jak zaparcia, biegunki czy wymioty. Jeśli objawy są znacznie nasilone, warto skonsultować się z lekarzem. Wiele źródeł zastrzega, że żywienie keto powinno być wprowadzane pod okiem specjalisty.
W menu diety pudełkowej keto znajdziesz dużo mięsa, ryb, jajek, nabiału i warzyw. Do nielicznych posiłków dodawane są owoce o niskiej zawartości cukru, takie jak maliny czy cytrusy. Każde danie dostarcza solidnych dawek białka i tłuszczów. Zdecydowanie nie należy komponować posiłków ketogenicznych samodzielnie, dlatego jedzenie pudełkowe jest najlepszym wyborem.
Zdrowa dieta pudełkowa – co powinna zawierać?
Chyba żaden lekarz nie powie, że dieta ketogeniczna jest zdrowa. Jednak może przynieść spektakularne efekty, o ile będzie stosowana przez krótki okres u osób bez poważniejszych schorzeń. Na dłuższą metę warto trzymać się jadłospisu, który obejmuje wszystkie grupy produktów spożywczych. Najzdrowsze menu pudełkowe zawiera posiłki oparte w większości na białku, węglowodanach złożonych i warzywach.
Szeroka oferta firm cateringowych utrudnia podjęcie decyzji. Duże znaczenie ma jakość i świeżość stosowanych produktów, smak i różnorodność potraw, ale też możliwość skonsultowania szczegółów jadłospisu ze specjalistą. Dietę pudełkową w Jaworznie, która spełnia wszystkie powyższe wymogi, znajdziesz pod adresem: https://www.wygodnadieta.pl/catering-dietetyczny-jaworzno. Usługodawca oferuje też szeroki wybór, w tym dietę keto.
Czy warto zamawiać najtańsze diety pudełkowe?
Jeśli wybór diety pudełkowej uzależniasz wyłącznie od ceny, lepiej wróć do gotowania w domu. Najtańszy catering nie przyniesie Twojemu organizmowi wiele dobrego. Po kilku tygodniach jedzenia mdłych, niskokalorycznych posiłków zapewne schudniesz, ale nie będziesz mieć siły na cieszenie się sukcesem.
Dieta pudełkowa powinna zawierać jakościowe, lokalne produkty, a bilansowaniem składników odżywczych musi zajmować się profesjonalista. Tanie firmy cateringowe rzadko współpracują na stałe z dietetykami. Zamawiają jadłospisy na dany okres, dlatego dostarczają w kółko te same posiłki. Nie warto marnować zdrowia na najtańszy catering pudełkowy.
