Jak oddychać, aby doświadczać spokoju i zadowolenia w życiu? — warsztat Rebirthingu

Wyobraź sobie, że codzienna, automatyczna czynność — oddech — może stać się Twoim narzędziem do większego spokoju, lepszego snu i większej energii. Na kameralnym warsztacie Rebirthingu popracujesz nad wzorcem oddechowym w bezpiecznej atmosferze i przekonasz się, jak prosta zmiana rytmu oddechu wpływa na ciało i emocje. Warto spróbować i zobaczyć, co może się zmienić.

Szczegóły wydarzenia (Jak oddychać… / Rebirthing)

• Kiedy: niedziela, 23 listopada 2025, godz. 10:00–18:00
• Gdzie: Jaworzno, “Agaja”, ul. Grunwaldzka 39 (II piętro)
• Cena: 295 zł. Early Bird: 255 zł przy zapisie do 6 października 2025. Pary: 225 zł od osoby (do 6 października).
• Zadatek: 155 zł (wpłata do 6 października 2025) — na konto podane przy zgłoszeniu lub na numer telefonu organizatorki. Pozostała kwota płatna przed warsztatem. Zadatek podlega zwrotowi wyłącznie w przypadku zapewnienia osoby na swoje miejsce.
• Rezerwacje / informacje: tel. 602 737 990
• Organizator / prowadząca: Bożena Pawela‑Mickiewicz

Czego możesz doświadczyć na warsztacie?

Na spotkaniu poznasz różne „twarze” oddechu — te, które pobudzają, i te, które wyciszają. Przez praktyczne ćwiczenia, wizualizacje, medytację w ruchu i sesję oddechową będziesz pracować zarówno w grupie, jak i indywidualnie.
Korzyści, które możesz zauważyć:

• redukcja stresu i napięcia
• łatwiejsze zasypianie i lepsza jakość snu
• głębsze rozluźnienie ciała
• naturalny dopływ energii i poprawa odporności
• większa świadomość emocji i ich regulacja

Dla kogo? Dla osób, które czują chroniczny stres, mają problemy ze snem, chcą zadbać o odporność albo po prostu ciekawi są pracy z oddechem. Warsztat jest praktyczny — szybkie techniki i dłuższe sesje, które można później stosować samodzielnie.

Praktyczne informacje i zasady

• Co zabrać: wygodne ubranie, matę/jak coś pod głowę, ciekawość i otwartość.
• Przeciwwskazania: napady padaczki, poważne problemy sercowo‑naczyniowe, niedawna operacja, ciąża, stosowanie silnych leków psychotropowych, astma (wymagany inhalator).
• Prowadząca: Bożena Pawela‑Mickiewicz — certyfikowana Rebirtherka Stowarzyszenia Rebirtherów Polskich (praktyka od dwóch dekad), trener oddechu, praktyk NLP, Theta Healing i szkoły Ajurvedy.
• Organizacja dnia: przerwa obiadowa przewidziana w trakcie (dokładny plan dnia omówiony na miejscu).

Oddychaj i rozkwitaj — z drobną zmianą w sposobie oddechu może przyjść inny smak codzienności.

Link do wydarzenia na Facebooku