Plecy, które niosą życie — warsztat o odcinku lędźwiowo-krzyżowym

Masz wrażenie, że dolna część pleców „ciągle coś mówi”? Ten poranek w Amrita Przestrzeń to szansa, żeby wreszcie zacząć słuchać ciała inaczej: przez ruch, oddech i zrozumienie biologii symptomów. Warto wpaść i sprawdzić, co naprawdę stoi za napięciem — bez pośpiechu, z uważnością.

Kiedy i gdzie będzie “Plecy, które niosą życie”

• sobota, 21 marca 2026, godz. 10:00–13:00
• ul. Sienkiewicza 11 (2. piętro), 43-600 Jaworzno, Poland
• Cena: 195,00 zł. Zaliczka 95 zł (bezzwrotna) gwarantuje rezerwację miejsca; resztę można dopłacić w dniu warsztatów. Brak odwołania do dnia 20.03.2026 generuje konieczność opłacenia całej kwoty mimo nieobecności.
• Zapisy i pytania: [email protected], 530 433 464 (preferowany SMS lub wiadomość na WhatsApp).
  Organizatorem jest Amrita Jaigeet – Joga Kundalini / Amrita Przestrzeń.

O warsztatach

To holistyczne spotkanie łączy praktykę jogi z elementami Totalnej Biologii — podejścia, które pomaga zrozumieć, co ciało komunikuje przez ból i napięcie. Zamiast kolejnych mechanicznych ćwiczeń dostaniesz praktyczne narzędzia, które można użyć od razu w codziennym życiu: ruch rozluźniający i wzmacniający, oddech oraz krótkie wglądy w znaczenie symptomów. ‍

Co możesz zyskać:

• rozluźnienie i wzmocnienie odcinka lędźwiowego i krzyżowego
• więcej swobody ruchu i ulgi przy dolegliwościach bólowych
• zrozumienie biologiczno‑emocjonalnego kontekstu objawów
• praktyczne ćwiczenia i wskazówki do codziennej praktyki
• lepszy kontakt z ciałem i jego sygnałami

Tematy poruszane (wybrane): dyskopatia lędźwiowa, rwa kulszowa, lumbago, zwyrodnienia i niestabilność kręgosłupa lędźwiowego, kręgozmyk, zespół mięśnia gruszkowatego, zapalenia stawów lędźwiowo‑krzyżowych, przewlekłe napięcia mięśniowo‑powięziowe. Zatrzymaj się. Poczuj. Zrozum.

Prowadzące i dla kogo

Prowadzące: Gosia Czerwonka i Kalina Tuszyńska.

• Gosia to trenerka terapii ruchem i dyplomowana instruktorka Hatha Jogi z ponad 20-letnim doświadczeniem w pracy z osobami z dolegliwościami ruchowymi; stawia na indywidualizację, edukację i budowanie zdrowych nawyków.
• Kalina to terapeutka psychobiologii, konsultantka ajurwedyjska i praktyczka esencji kwiatowych; wspiera ludzi w odnajdywaniu równowagi ciała i emocji.

Dla kogo: osoby odczuwające bóle lub napięcia w dolnym odcinku kręgosłupa, ci, którzy czują przeciążenie lub brak stabilności, osoby zainteresowane holistycznym podejściem do zdrowia oraz każdy, kto chce lepiej poznać sygnały swojego ciała.

Link do wydarzenia na Facebooku